Kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem?

    Pēc iespējas īsākā laika periodā zaudēt lieko svaru Jūs varēsiet tad, ja ievērosiet pareizas ēšanas pamatprincipus un regulāri apmeklēsiet ūdens aerobikas nodarbības, jo šie ir vieni no pašiem efektīvākajiem un saudzējošākajiem tievēšanas veidiem. Baseina ūdens temperatūra ir zemāka nekā Jūsu ķermeņa temperatūra un šī atšķirība veicina kaloriju patēriņu un ķermeņa masas samazināšanos, jo daļa enerģijas tiek tērēta uz ķermeņa sasildīšanu. Tā kā ūdens pretestība ir lielāka nekā gaisa pretestība, tad tas dod papildu slodzi uz visām muskuļu grupām un kalorijas tiek dedzinātas vairāk nekā nodarbībās zālē. Protams, ūdens aerobikas nodarbībās tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas un tiek pievērsta pastiprināta uzmanība ķermeņa problemātiskajām zonām (vēderam un gurniem). Vienlaikus ar fizisko slodzi ķermenis tiek arī masēts, izzūd celulīts, nostiepjas āda, kā arī organisms norūdās un uzlabojas pašsajūta.

Esi slaida, skaista un jūties jauna, tāpēc jau šodien pieraksties uz jebkuru ūdens fitnesa nodarbību!

Atpakaļ