Nodarbības ūdenī grūtniecēm

 Ja esi topošā māmiņa, atrodies grūtniecības otrajā vai trešajā trimestrī, tavs ginekologs ir devis „Jā!” vārdu nodarbībām ūdenī, tad droši vienu vai divas reizes nedēļā sāc apmeklēt ūdens aerobiku grūtniecēm. Mēs piedāvājam nodarbības grūtniecēm, kurās ietilpst- speciālu vingrojumu kompleksi un individuāla pieeja katrai no jums, lai atvieglotu dzemdības.

Nodarbību laikā pastiprināta uzmanība tiek pievērsta pareizai elpošanai, dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanai, fiziskās formas uzturēšanai, saspringtās muskulatūras atbrīvošanai un stiepšanai. Ūdens aerobika grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos .

Regulāra nodarbību apmeklēšana Tevi labāk sagatavos bērniņa nākšanai pasaulē!

 

Nodarbību grafiki