Обучение плаванию для взрослых

Если вы чувствуете, что вы единственный, кто не умеет плавать, то это не так, потому что миллионы людей во всем мире страдают от страха перед водой. Перестаньте чувствовать дискомфорт в аквапарке,страх в жаркий летний день окунуться в озеро, т.д..

 Достаточно сидеть в сторонке, хватит лишать себя этого прекрасного чувства, как вода держит тебя и как ты плывёшь, так исполни свою мечту и приходи учиться плавать! Скажете, что множество людей (родственники, друзья, соседи), учили тебя плавать, и не было никакого смысла!?Тогда я отвечу, что только под руководством профессионального человека, используя правильную методику и индивидуальный подход, ты достигнешь желаемого результата.

Поскольку движения являются простыми, это действительно не сложно! Необходимо только собраться,прийти на первое занятие и обсудить всё с тренером. Спустя пара занятий почувствуешь, что страх уходит, ты начнёшь свободно чувствовать себя в воде и плавание придаст вам большую радость и удовлетворение. Научиться плавать можно в любом возрасте!

 

Даже если ты умеешь плавать, но хочешь улучшить свои умения плавать или научиться любой из четырех видов спорта плавания, не колеблясь записывайся на занятия!

 

Плавание- позитивный эффект для тела

Плавание улучшает здоровье, помогает строить и поддерживать хорошую фигуру и красоту. Плавая возможно избавиться от стресса, волнения и негативных эмоций. Все это уже достаточный аргумент, чтобы начать учиться плавать. Правильно плавать значит, что тело освобождается и лицо находится в воде (поднимая голову только во время вдоха). Правильное плавание:

  • укрепляет сердечную мышцу, тем самым положительно влияющим на общее благополучие и продолжительность жизни

  • плавание способствует функции легких, дыхательный ритма становится регулярным, •укрепляет иммунитет,

  • улучшает кровоснабжение мышц, способствует циркуляции крови,

  • помогает победить стресс, а также избавиться от негативных эмоций,

  • нагрузка на разные группы мышц, так что тело развивается равномерно,

  • помогает при проблемах суставов и осанки,

  • плавание очень подходит для беременных женщин и людей с избыточным весом,

  • плавание помогает при болях в спине и при астме,

  • плавая 15мин. кролем , в зависимости от массы тела , сжигается 83 – 143 ккал. Советую за 2 часа до плавания не есть.

Советую за 2 часа до плавания не есть.

 

Расписание занятий